夏天，白天溫度高，但是一到晚上就會變得涼爽一些，如果晚上沒開空調，很多人就喜歡打開窗睡覺，雖然夜間沒有那么多汽車，但空氣中含有粉塵顆粒、霧霾、噪聲、工業排放有害氣體等也是相當多的，也是對身體健康有著重要的影響。一些居民區通常建在公路兩旁，來往車輛的嘈雜聲、周圍工地機器的轟鳴聲、路燈整夜明亮耀眼均會影響睡眠，還有就是晚上睡覺開窗容易感冒、總是睡不舒服。
如果關閉窗戶睡覺，就會覺得悶熱，難受，一般都會開啟空調，據科學家調查發現，在密閉的空間里，我們一個人在正常情況下每小時要呼出22升二氧化碳，如果室內通風不良，這些人體呼出的二氧化碳和室內的一些污染物就會集聚在室內，對身體上帶來很大影響，第二天起來就容易出現睡不醒，頭暈，發悶，嗓子疼等問題。如果開窗又開空調，室內溫度跟沒有開空調差不多，還增加能耗。
我們在睡眠時，人體的新陳代謝及一切生理功能活動下降，人體處于保護性抑制狀態，可以使疲勞的細胞得以修復、補充人體的能量，增強自身抵抗力，促進人體的正常生長發育，使人體得到充分的休息等。睡眠對于保護人的心理健康與維護人的正常心理活動極其重要。因為短時間的睡眠不佳，就會出現注意力渙散，而長時間者則可造成不合理的思考等異常情況。
此外，睡眠時，合成代謝大于分解代謝，為機體儲備能量物質及營養物質，使人們恢復體力和精力，以保證白天的勞動效率。良好的睡眠是維持體力和健康的基礎。
保證良好的睡眠必須要有好空氣，新鮮空氣可以給人體提供充分的氧氣，刺激身體消化系統，促進人體營養物質的吸收，改善人體新陳代謝，增強人體對疾病的抵抗力，睡眠中的大腦也需要大量氧氣去進行生理活動，這時如果室內能提供更多的新鮮潔凈空氣，就能充分迎合它的需要，發揮睡眠的最大功效，提升睡眠質量。
現在室內外空氣污染的雙重壓迫下，只有配置新風系統才能有效改善室內空氣，新風系統在不開窗的情況下凈化室內空氣同時不間斷補充新鮮氧氣。它不僅降低室內有害氣體的濃度，排出甲醛、氡、苯、氨、VOC、二氧化碳等有害物質，讓室內更加潔凈，還過濾室外空氣中的粉塵顆粒、有害氣體。
尤其是在夏季，在空調的環境下睡眠易得"空調病"，而在有新風系統的房中不僅能有效避免空調病的發生，還能起到節能的效果，通過新風機中的熱交換芯體，最大程度的留住排出廢氣中的能量在轉換給引進來的新鮮空氣，實現能量轉換。
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來源：慧聰新風網
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