室內空氣污染物按其屬性可分為物理性、化學性和生物性，具有長期性、累積性、多樣性和季節性的特點。其主要來源包括人的活動所排出的污染物、室內燃料燃燒產生的污染物、烹調油煙產生的污染物、香煙煙霧產生的污染物、建筑物和家具中散發的污染物、家用化學品散發的污染物以及家中存在的微生物。這些污染物會通過呼吸道進入室內人員的體內，對人們生活、工作、學習帶來嚴重的影響。
所以，居家也需要對污染來源進行控制。如不在室內吸煙，以減少煙霧產生的室內污染；烹飪時開啟油煙機或排氣扇，多用煮、蒸方式，少用爆炒、油煎、油炸等方式烹飪，并切勿將食用油過度加熱，以減少烹調油煙的排放；通過通風或空調降低或消除室內濕氣，改變病毒、細菌和真菌等微生物的生存環境。
此外，每日至少開窗通風2次，每次10～15分鐘，保持室內空氣流動，使室內空氣與室外空氣進行交換，將室內有害氣體、細菌和病毒等微生物排出。這樣可以有效降低室內空氣污染物的濃度。
還可以使用空氣凈化設備。空氣凈化儀器或設備通過物理性、化學性吸附試劑能有效凈化空氣，可除去室內空氣中的有害氣體以及病原微生物，使室內空氣中的污染物水平不斷下降，如空氣凈化劑、活性炭、空氣凈化器等。
同時，適當種植植物也能夠有效凈化空氣。健康的綠色植物不僅具有美化居家環境的作用，還可以吸收分解多種化學物質，可以很大程度改善室內空氣污染程度，比如說蘆薈、吊蘭、虎尾蘭、常青藤、鐵樹、蘭花、桂花、臘梅等綠植。
操基玉教授提醒，在新型冠狀病毒流行期間，不僅要加強個體防護，防止病毒的感染，還應提升自身對室內空氣污染的認知水平和重視程度，預防室內空氣污染對身體健康的影響。
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來源：慧聰新風網
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